SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Cekcynie

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Kurs emocji : jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być / Jesús Matos Larrínaga ; przełożył Piotr Napiwodzki. - Kraków : Mando inside, copyright 2024. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Matos Larrínaga Jesús Autor Napiwodzki Piotr (1972- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nastrój (psychologia) Regulacja emocji Samopoznanie Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami? Psycholog Jesús Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą. W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami. Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne „ja” przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz. Dzięki tej książce nauczysz się: rozpoznawać i akceptować swoje emocje, zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych, panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem. Wejdź świadomie w świat swoich emocji.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Cekcyn

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.942 (1 egz.)